2）7月29日下午，李强总理在北京人民大会堂会见来华进行国事访问的斯洛伐克总统佩列格里尼。

3）商务部：加快试点进度，扩大便民生活圈建设范围。

4）生态环境部会同国家发展改革委等18个部门联合发布《国家应对气候变化“十五五”规划》。国家邮政局等三部门近日印发《邮政业发展“十五五”规划》。《智能家用电器质量安全风险分类评价指南》国家标准发布。

5）7月29日上午，C919高原型首架机在上海浦东国际机场第四跑道起飞，开展首次飞行试验。

29日晚，我国成功发射天链三号01星。

6）全国首条自动化码头抵港直装海铁联运专用线投运。国家铁路实现锂电池全场景常态化试运。

7）[法治] 最高法：事业单位人员脱产学习后违约离职需担责。反网络暴力法公开征求意见。国家发改委原副主任徐宪平受贿案一审被判15年。

8）[军事] 7月29日，福建海警位金门附近海域依法开展常态执法巡查。参加中俄海军海上联合巡航的舰艇编队29日抵达俄罗斯符拉迪沃斯托克，此次联合巡航结束。

9）[港澳] 最高可判10年监禁！香港接连查获濒危野生动物走私案。

10）[台湾] 国台办：大陆航空公司恢复4条两岸直航航线备受欢迎；对迫害陆配者将依法终身追责、决不宽贷。台当局拒上海派员参加小熊猫见面仪式，国台办回应：小熊猫赴台受到台湾同胞的广泛欢迎。民进党当局竟对上海赠送方派员参加见面仪式无理刁难、无理拒绝，充分暴露其“台独”本性和对抗思维。国台办：大陆在台东部海域渔业资源调查完全正当合法。

2）《上海市2026年消费品以旧换新自主品类补贴政策实施细则》发布。

3）海南自贸港发布第23批6项制度集成创新案例。鱼宜高速全线最长特大桥架梁完成。

4）7月23日以来，重庆彭水新搜寻确认30名遇难者。重庆彭水山体崩塌灾害现场发现遇难人员遗骸，经DNA鉴定，已确认为在此次灾害中，第一时间到现场组织帮助群众转移而自己未能及时撤离的汉葭街道沙沱社区网格员龚宝冬同志。

5）九寨沟景区7月30日起全域恢复开放。电影《八仙！》热映带火取景地悬空寺，景区回应：确有供奉吕洞宾的纯阳宫。

6）安徽省桐城市政府主导违法采砂被约谈。辽宁警方通报“女子高铁喧哗被劝阻后叫嚣全家体制内”：相关言论系本人捏造，与事实不符，公安部门已对其不文明行为进行了批评教育。

7）四川盆地华南黄淮等地有较强降水，黑龙江等地多强对流天气。7月29日20时至30日20时，西北地区东部、华北南部、黄淮西部、江汉西部、西南地区东北部、华南大部以及内蒙古东北部、西藏中部、青海北部和西南部等地部分地区有中到大雨，其中，四川盆地中西部、重庆北部、湖北西部、河南中部、山东北部、广西东部、广东西南部、海南岛东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

1）蛏子是我国传统四大养殖贝类之一，与蛤、蛎、蚶齐名，广泛分布于南北沿海滩涂。夏季正是品尝蛏子的好时节，此时蛏子尤为肥美。此外，蛏子含有一定量的锌、钾、镁、硒等，堪称矿物质宝库。

2）硒在保护心脏健康方面起着重要作用，还能改善免疫力、抗肿瘤。花蛤的硒含量较高，100克花蛤肉提供的硒就超过成年人一天的推荐摄入量。