2）2026年第二批915亿元超长期特别国债支持设备更新资金已下达。中国人民银行等三部门：扩大科技创新和技术改造贷款投放，进一步支持设备更新。

3）4月份我国制造业PMI为50.3%，比上月下降0.1个百分点，制造业景气水平总体稳定。

4）国家医保局：1到3月职工医保个人账户共济1.15亿人次。国家统计局：2025年农民工月均收入5075元，比上年增加114元，增长2.3%。

5）5月1日起，民用无人驾驶航空器等1071项国标开始实施。无人机实名登记和激活要求于5月1日起全国实施。

6）已在轨平稳运行超10年的“悟空”号暗物质粒子探测卫星首次发现宇宙射线加速能量极限的电荷依赖规律。

7）[法治] 最高法发布《关于适用行政诉讼起诉期限若干问题的解释》。十四届全国政协经济委员会原副主任易会满严重违纪违法被开除党籍和公职。山东省纪委监委公开曝光5起违反中央八项规定精神典型问题。黑龙江广播电视台原党组书记、台长杨晶接受纪律审查和监察调查。上海保险交易所股份有限公司原党委书记、董事长任春生受贿案一审被判12年。涉案资金超5亿！一名重大跨境网络赌博案件主要犯罪嫌疑人黄某铠从泰国引渡回国。

8）[军事] 海军将迎来首艘核动力航母？国防部回应：我们始终根据国家安全需要和装备技术发展情况，综合考虑航母建设。国防部：中方愿继续为实现“无雷世界”作出贡献。日本自卫队参加2026年美菲“肩并肩”联演，国防部：有关国家不要忘记日本侵略历史惨痛教训。国防部回应日本拟恢复大佐等军衔：日本难道又要成为东亚“祸源”？绝不能让日本为祸世界。

4月30日，中国人民解放军南部战区位中国黄岩岛领海领空及周边区域组织战备警巡。

9）[港澳] 电子烟携带不吸也违法！香港控烟新规生效，截至30日上午11时已开出两张罚单。

10）[台湾] 国防部：欢迎台湾同胞常回家看看，见证新时代伟大成就，共享民族复兴荣耀。台北车站男子性侵香港女游客案一审宣判：被告邱姓男子被判5年2个月。

2）上海将建世界最高无轴摩天轮。上海商业航天海上发射公司成立。浙江计划到2030年人均地区生产总值接近发达经济体水平。

3）广州：一人申请个人公积金贷款的最高额度提高至100万元；支持居民“卖旧买新”，畅通一二手住房置换链条；支持在城中村改造过程中收购存量商品住宅用作安置房；年度内不在同一规划单元集中出让商品住宅用地，适时选取合适地块试行开展现房销售。

4）黑龙江省主要江河全线开江。

5）湖南一医院院长儿子被曝涉嫌“吃空饷”，湖南中医药大学回应已介入调查。

6）国务院安委会办公室对云南红河元阳县“4·30”客车侧翻事故查处挂牌督办。30日上午，云南省红河州元阳县发生一起单向车辆侧翻道路交通事故，致7死12伤。4月29日晚，辽宁锦州凌海市发生一起交通事故，已造成4人死亡。

7）五一假期前期我国大部将有降水降温过程。4月30日20时至5月1日20时，西藏北部和西部、青海等地部分地区有小雪或雨夹雪。内蒙古西部、甘肃大部、宁夏、陕西、川西高原北部、云南中西部、西藏东部、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部局地有大雨。

1）原味坚果和种子是最方便的“好脂肪”来源之一，只需每日一小把，可直接当加餐，或加入杂粮粥，做成松仁玉米、腰果虾仁等家常菜。

2）吃蔬果重点是够量，每天蔬菜至少吃500克、水果300克，核心是多色，蔬菜尽量每天凑齐3种颜色，水果以2种为佳。高血压、糖尿病合并冠心病患者，建议吃低糖蔬果，比如黄瓜、苹果、蓝莓、柚子，少吃荔枝、榴莲等高糖水果。