1）2025年1至10月国家铁路发送货物33.78亿吨，同比增长3%。

2）11月22日9时32分，全球最大“华龙一号”核电基地——漳州核电2号机组首次并网成功，正式向电网送出第一度电。

3）国家互联网信息办公室、公安部拟对大型网络平台个人信息保护作出规定。

4）西部原油管道输油量超2亿吨，安全平稳运行18年。

5）住建部：累计改造城镇老旧小区24万多个。我国有全球最大玉米标准DNA指纹库。

6）国家卫健委：当前全国的流感活动已经进入较快上升期阶段，这一流行季以甲型H3N2亚型为主要流行株。

7）[法治] 上海机场原总经理黄铮霖被查，上个月刚因个人原因辞职。

8）[军事] 中美两军近日举行海上军事安全磋商机制工作小组会议和年度会晤。洋浦海事局发布航行警告：11月22日、26日、27日，每日8时至21时，北部湾部分水域进行实弹射击训练，禁止驶入。

9）[港澳] 香港特区政府教育局证实，取消一师生代表团赴日交流。

10）[台湾] 赖清德刚表演完吃日料，台当局宣布全面解禁“核食”，岛内网友骂声一片。

2）国开行2025年发放国家助学贷款超1000亿元。

3）工信部副部长：2024年中国民用航空产品产值突破1600亿元。

4）税收数据显示：“十四五”期间京津冀绿色转型深入推进。

1）工信部：加强6G与工业融合的前瞻研究。中国启动卫星物联网业务商用试验。

2）中国AI应用跑出全球速度，全模态通用AI助手“灵光”4天突破百万下载。

3）学界首次证实清代邸报系统已覆盖西藏。

4）上海海港夺得2025赛季中超联赛冠军。

中国足球协会研究决定聘任大卫·阿尔马赞为中国U-15国家男子足球队主教练。

2）九寨沟景区年度游客突破700万人次。

3）可可西里公安近日查获21名非法穿越者。

4）11月22日哈尔滨市出现重度污染天气。

5）较强冷空气影响我国大部地区。11月22日20时至23日20时，新疆北疆东部和沿天山地区、甘肃西部、青海北部、川西高原中北部、西藏东部、内蒙古东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆沿天山地区、甘肃河西、川西高原北部、西藏东北部等地部分地区有大雪，局地暴雪。

1）冬季阳气潜藏，宜早睡以养阳气，晚起以避寒气。保证每天7～8小时高质量睡眠，有助于提高免疫力、调节情绪。

2）为了提高睡眠质量，大家平时最好固定每日的睡觉时间，睡前几小时避免喝咖啡、浓茶或吸烟，白天多去户外接受自然光，并尽可能减少压力。