1）习近平将于当地时间10月30日在韩国釜山同美国总统特朗普举行会晤，就中美关系和双方共同关心的问题交换意见。

2）10月29日，神舟二十一号载人飞船发射任务组织全区合练，各系统准备就绪。

3）商务部等5部门发文实施城市商业提质行动。我国首次围绕幸福河湖评价发布国家标准。

4）交通运输“六大创新工程”将在“十五五”期间落地。到2027年我国集装箱铁水联运量年均将增长约15%。

5）人社部：前三季度全国城镇新增就业1057万人。我国职业伤害保障试点累计参保超2200万人。

6）我国首个国家级陆相页岩油示范区——新疆吉木萨尔页岩油示范区，2025年年产量突破150万吨，创历史同期最高水平。

新中国第一个大油田——中国石油新疆油田开发70年累计产原油4.7亿吨。

7）[法治] 2025年前三季度全国纪检监察机关处分67.7万人，包括41名省部级干部。前三季度全国纪检监察机关共接收信访举报314.4万件次。最高法发布老年人权益保护典型案例。生活噪音归公安部门管，最高10日拘留，新治安管理处罚法完成修改。受贿1.47亿余元！青海省委原常委杨发森一审被判无期徒刑。

检察机关依法分别对青海省西宁市委原常委、秘书长、一级巡视员管新民，山西省吕梁市人民政府原副市长李润林，贵州省卫健委原副主任、贵州省疾病预防控制局原局长田艳，青海省林草原副局长旦增决定逮捕。湖南省农村信用社联合社原副主任舒立凡严重违纪违法被开除党籍。导致武汉儿童医院挂号系统崩溃，“黄牛”研发抢号软件牟利获刑。

8）[军事] 中印两军近日举行边境西段第23轮将军级会谈。

9）[港澳] 2025年前三季香港整体罪案数字同比下降4.9%。澳门举办纪念《义勇军进行曲》创作90周年系列活动。十五运会澳门赛区火炬传递路线公布。

10）[台湾] 国台办新任发言人彭庆恩正式面向媒体亮相。国台办：党的二十届四中全会为做好新时代对台工作开辟广阔空间；设立台湾光复纪念日充分顺应人民意愿、体现国家意志。国台办解读和平统一后台湾有7个更好：和平统一将给台湾发展创造巨大机遇。国台办：愿意为和平统一创造广阔空间，但决不承诺放弃使用武力。国台办回应民进党当局清查大陆证件：侵犯隐私，不得人心。

2）国家外汇局推出3方面9条政策措施服务跨境贸易。

3）商务部等5部门发文：加强人工智能、物联网、云计算、区块链、扩展现实等技术在城市商业体系中集成应用。

4）央企战略性新兴产业发展专项基金在京启动，首期规模达510亿元。

5）2024年中国创新指数比上年增长5.3%。

6）2025年前三季度，全国社会物流总额为263.2万亿元，同比增长5.4%。

7）昨日收盘：

沪指4016.33/+0.70%

深成指13691.38/+1.95%

创业版3324.27/+2.93%

恒指26346.14/-0.33%

1）10月29日，中国文明乡风大会在延安举行，中宣部部长李书磊出席并讲话。2024年全国举办“村字号”文体活动超220万场。“2025·中国西藏发展论坛”在西藏林芝开幕。

2）由湖南省委网信办主办的第三届名评名家湖湘汇网络主题宣传活动第三站来到安江农校。一行人参观了杂交水稻发源地博物苑·安江农校纪念园，沉浸式体验让大家瞬间“穿越”到那个奋斗的年代；随着湖湘汇座谈会的圆满结束，大家留下了对湖南的美好寄语。

3）工信部：第三季度下架APP76款、“一键解绑”超2.6亿次。我国IPv6活跃用户数达8.65亿，居世界第一位。

4）90后数学家王虹拿下2025塞勒姆奖，该奖被视为数学界最高奖项——菲尔兹奖的风向标。

5）《丙午年》特种邮票即马年生肖邮票图稿正式公布。

1）“十四五”期间北京持续开展长城抢险加固工程60余项。北京证监局等六部门发布政策吸引中长期资金入市。北京海关首次在邮递渠道查获侵犯知识产权“LABUBU”物品2028件。

2）我国自主研制的大型水陆两栖飞机AG600，近日在吉林省松花湖水域圆满完成首次野外环境的汲水投水演练。

3）外籍男生翻入女生宿舍实施猥亵，三峡大学通报：刑拘、开除。

4）海南儋州两名失联近4天的孩子已被找到，身体状况良好。

5）青藏高原东部有持续雨雪，西南地区多阴雨，华北中南部四川盆地东部等地有雾和霾。10月29日20时至30日20时，黑龙江东部和北部、吉林东北部、西藏中南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪。

1）正确用餐姿势应为端碗用餐：挺腰端坐，用手端碗至合适的高度，将饭菜送至嘴边食用，这样能避免颈椎的过度屈伸，保护颈椎的生理曲度。

2）血压处于临界值的人（130~139/85~89毫米汞柱），建议将等张训练作为首选运动方式，如举哑铃、俯卧撑、下蹲起立、仰卧起坐等，可使肌肉得到充分锻炼。另外，还要兼顾有氧运动。