1）当地时间11月20日晚，李强抵达约翰内斯堡出席二十国集团领导人第二十次峰会。

李强签署国务院令，公布《森林草原防灭火条例》。

2）十四届全国人大三次会议9160件代表建议全部办理完毕。

3）我国成功发射通信技术试验卫星二十一号。

4）10月份全社会用电量8572亿千瓦时，同比增长10.4%。

5）全国医保影像云跨省调阅启动，患者将告别“胶片袋”。

6）民航中转服务能力发布系统正式启用。

7）[法治] 第七届中国－东盟法治论坛11月21日在重庆开幕，中央政法委书记陈文清出席开幕式并致辞。国家知识产权局：加强商标使用管理，重点关注七类违法违规行为。

8）[军事] 《解放军报》最新警告：高市早苗是否要日本万劫不复？11月21日，中国军号在海外社交平台发布高燃训练视频，配文“一切就绪”。中越北部湾第39次联合巡逻圆满结束。

9）[港澳] 19面奖牌！香港运动员全运会成绩单出炉。

10）[台湾] 谈2028年台湾地区“大选”，郑丽文：会帮候选人铺好路。

2）财政部、央行：储蓄国债（电子式）纳入个人养老金产品范围。

3）中消协提醒：盗版剧App藏风险隐患，消费者切勿因小失大。

4）华为发布AI领域突破性技术Flex:ai，大幅提升算力资源利用率。鞍钢发布四款高端能源用钢，实现多项关键技术突破。

5）昨日收盘：

沪指3834.89/-2.45%

深成指12538.07/-3.41%

创业版2920.08/-4.02%

恒指25220.02/-2.38%

1）11月21日晚，第十五届全国运动会闭幕式在深圳举行，闭幕式表演“大湾鸡”携手机器人领跳广播体操。

十五运会开赛以来共创造了8项世界纪录、5项世界青年纪录、13项亚洲纪录、10项亚洲青年纪录、14项全国纪录和7项全国青年纪录。

2）2025年两院院士增选结果正式揭晓，共144人当选，女性科学家共13人，44岁的刘若川成为两院增选中最年轻的院士。

3）山西发现一座距今4300年的“宫城”。

4）2025年度十大科普热词发布，大模型、人形机器人、智能体等入选。

5）中美合拍动画片《我的哪吒与变形金刚》定档12月开播。

6）[聚焦全运会] 全运会10000米跑云南队蒋发坤被取消金牌：队友违规助跑，成绩判定无效；山东队唐浩然递补夺冠。上海队获得水球项目女子组金牌。

2）津潍高铁控制性工程滨东黄河特大桥建设顺利推进。雄忻高铁无砟轨道施工顺利推进。“川电入苏”特高压输电工程输送清洁水电超5000亿千瓦时。

3）国家林草局：大熊猫圈养种群数量达808只。

4）广西桂平发生交通事故致5人死亡。

5）新一股冷空气将影响我国大部地区。11月21日20时至22日20时，黑龙江西北部、新疆北部和南疆盆地、西藏东部和西北部、西北地区中部、川西高原北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，新疆北疆北部、西藏东北部、青海南部、川西高原北部等地部分地区有中到大雪，新疆北疆北部等地局地暴雪。

1）站桩是一种中国传统养生健身的修炼方法，在中医理论指导下，要求保持特定的静态站立姿势，通过调整呼吸、精神和身体的松紧程度，调动全身气血运行，从而调和阴阳、疏通经络、增强体质。

2）人手上有很多穴位，如少府穴、合谷穴、少商穴、劳宫穴等，经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，有通畅气血的效果。