2）李强10月14日下午在广州出席第140届中国进出口商品交易会（广交会）开幕式并发表主旨演讲。李强14日上午在广州出席“广交世界70年”座谈会。

3）一箭十星！朱雀二号改进型遥四运载火箭发射成功。

4）农业农村部：目前全国秋粮收获进入高峰期，进度过六成。

5）国家医保局：加强医保目录和支付管理，强化医药价格管理。

6）我国批准清洁能源国家标准600余项。我国风电装机规模连续16年稳居世界第一。我国规模最大光氢储一体化项目储能电站并网投运。

7）[法治] 中央依法治国办启动领导干部依法办事情况法治督察。公安网安部门公布4起涉舆情敲诈等类型黑恶犯罪案例。护航育种创新，最高法发布植物新品种保护典型案例。湖南省人大常委会原副主任叶红专涉嫌受贿一案被提起公诉。西藏自治区纪委常委、监委委员安祥接受审查调查。四川省成都市人大常委会原党组书记、主任包惠严重违纪违法被开除党籍。中国科学院科创中心原党委副书记、主任伍浩严重违纪违法被开除党籍和公职。周生生回应香港珠宝劫案：已交由警方处理；此前一男子劫走一条金链并逃离。

8）[军事] 海军辽宁舰航母编队赴西太平洋相关海域开展训练。特种作战武器！解放军演示匕首枪。

9）[港澳] 第33届亚太经济合作组织（APEC）财长会将于10月20日至21日在中国香港举行。香港举行纪念孙中山先生诞辰160周年座谈会。内地险企在港发行首宗“侧挂车”保险相连证券。渝港跨境数据验证平台投入运作。

10）[台湾] 赖清德称“不会接受矮化”，国台办回应：相信越来越多台湾同胞会认清民进党当局所谓维护台海和平稳定的虚伪性、顽固谋“独”挑衅的危险性和危害性。沈伯洋之父以新公司从大陆谋利，国台办：实施惩戒。台湾艺人吴奇隆国庆之际为祖国献祝福被取消在岛内公开活动，国台办：对艺人充分肯定，民进党当局屡次威胁恐吓台湾艺人，大搞“绿色恐怖”，严重伤害台湾同胞民族感情，不得人心。国台办回应台湾艺人蔡康永现身民进党台北市长参选人沈伯洋竞选总部成立大会：我们始终尊重和保障台湾同胞正当的言论与表达自由，但在大是大非问题上，没有任何模糊空间。

2）第26届工博会在上海举行，近300项首发首秀展品集中亮相。

3）安徽建成的国家级幸福河湖数量位居全国第一。

4）男子在虎跳峡翻越围栏跳江，当地回应：搜救工作仍在进行。四川33岁女摊主被顾客差评后跳河轻生，留下遗言称被网暴，警方介入调查。

5）10月14日14时6分在辽宁盘锦市双台子区发生3.4级地震，震源深度10公里。

6）贵州湖南江西等地有较强降水，新一轮冷空气将自西向东影响我国大部地区。10月14日20时至15日20时，重庆东南部、贵州北部、湖北南部、湖南北部、江西北部、安徽西南部以及辽宁中东部等地部分地区有中到大雨，其中，重庆东南部、贵州东北部、湖北东南部、湖南北部、江西西北部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨。

1）从营养角度来说，藜麦是一种“三高”主食，不仅富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，还含有酚类、黄酮类、皂苷类、胆碱及植物甾醇等植物活性物质。

2）睡前1—2小时尤其重要，要减少手机、电脑等电子屏幕刺激，可适当阅读或听舒缓音乐，避免剧烈运动，不饮用浓茶、咖啡、酒精饮品或吃高油高糖夜宵。