2）2026年2500亿元超长期特别国债支持消费品以旧换新资金已全部下达。

3）农业农村部：2026年下半年以来生猪供需形势持续改善。

4）2026年我国快递业务量已超1500亿件，比2025年提前12天。

5）自然资源部：全国烈士陵园不动产全部完成确权登记发证。自然资源部对重庆贵州启动地质灾害防御IV级响应。

6）水利部：“十五五”末力争新增水库库容150亿立方米；力争水网覆盖范围占国土面积82%。中国第16次北冰洋考察取得多项重要进展，“雪龙”号、“雪龙2”号返回上海。

7）[法治] 十四届全国政协经济委员会原副主任易会满涉嫌受贿案被提起公诉。山东省烟台市原副市长包华被开除党籍和公职。检察机关依法分别对内蒙古自治区体育局原副局长吴刚、四川省乐山市政协原党组副书记、副主席王策鸿，贵州省交通运输厅原副巡视员刘建华、贵州省贵阳市政协原副主席、贵州双龙航空港经济区党工委原书记杨仁忠提起公诉。

8）[军事] 9月30日，中国人民解放军南部战区组织海空兵力位中国黄岩岛领海领空及周边海空域开展战备警巡。同日，中国海警位中国黄岩岛领海及周边区域开展执法巡查。

9）[港澳] 香港5所高校继续跻身世界大学排名百强。

10）[台湾] 国台办：欢迎两岸同胞为“两制”台湾方案建言。美国务卿鲁比奥称卖武器给台湾“意味着我们就没有了”，国台办回应：民进党当局妄图“倚外谋独”“以武谋独”，只会害台、毁台，自取灭亡。9月30日13时00分在台湾以东海域发生5.5级地震，震源深度10千米。

2）广州：新楼盘预售单体建筑应完成主体结构封顶。

3）前8个月，宁波舟山港集装箱吞吐量突破3000万标箱。

4）漳汕高铁首座千米以上隧道贯通。

5）长沙通报“一包子铺店员在操作台上剪脚趾甲”：停业整顿。

6）9月30日18时31分在云南昆明市盘龙区发生4.3级地震，震源深度10公里。

7）重庆贵州等地局地有暴雨，江南华南有分散雷阵雨，内蒙古东北地区等地将有大风。9月30日20时至10月1日20时，陕西东南部、湖北西部、湖南中西部、重庆中东部、贵州大部、云南北部、浙江南部、福建大部、广东北部和东部等地部分地区有中到大雨，其中，重庆北部和东南部、贵州中北部、湖南西部以及浙江南部、福建东部等地部分地区有暴雨，贵州北部、湖南西部等地局地大暴雨。

1）晒太阳时，血清素的合成会有所提升，对改善情绪有立竿见影的效果。澳大利亚蒙纳士大学研究发现，多进行户外活动，充分接受日晒，能促进人的整体健康，心情更好，睡眠更佳，抑郁风险显著降低。

2）规律作息、心情舒畅。睡眠质量、情绪波动和高血压三者之间关系密切，睡好了情绪会稳定，血压也跟着下降。建议每天保证7~8小时的睡眠，不要熬夜；保持愉悦的心情，广交朋友、培养爱好、多晒太阳，同时学会自我减压。