2）重庆市彭水县山体崩塌已致8人死亡34人失联，救援持续进行。重庆发布地质灾害气象风险橙色预警。张国清赶赴重庆彭水县指导山体崩塌灾害现场搜救和应急处置工作时强调：全力科学搜救，严防次生灾害，细致做好受灾群众安置和基本生活保障。

3）生态环境部等六部门联合印发的《土壤、地下水和农业农村生态环境保护“十五五”规划》提出，到2030年美丽乡村整县建成比例达到55%。

4）水利部启动水文现代化建设三年行动。水利部：全国15条河流仍维持超警。

5）国家防灾减灾救灾委员会办公室等三部门向河北、辽宁调拨3.5万件中央救灾物资。

6）国家数据局：全国已建成高质量数据集12万个。中国首个全国产十万卡AI超集群——曙光8000上线首周实现满载运行。

7）[法治] 涉留神峪煤矿事故山西再有1人被查！涉嫌严重违法，国家矿山安全监察局山西局监察执法八处三级调研员李海潮接受监察调查。所在单位已有6人被查。

8）[军事] 大连海事局发布航行警告：7月18日18时至20日18时，渤海部分海域执行军事任务，禁止驶入。

9）[港澳] 香港首份五年规划收逾2500份意见，主要涉民生议题。

10）[台湾] 台湾旅游业者：大陆是台湾个人游旅客首选目的地。

2）2026年上半年海南出入境人员160.3万人次，同比增长29.3%。

3）新疆上半年外送电量同比增长逾25%。

4）雄忻高铁山西段完成铺轨，预计2027年3月底具备开通条件。

5）有大雨局部特大暴雨天气，辽宁抚顺7月19日全市停课。

6）云贵桂和长江流域中下游等地有较强降水。7月18日20时至19日20时，云南西部和中南部、广西北部、贵州南部和东部、重庆东南部、湖南大部、湖北南部和东部、江西中北部、安徽中南部、江苏中南部、上海、浙江北部等地的部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨。

1）夏天出汗多，衣服容易湿透。等汗出完了、身上不热了，或进入空调房后，湿衣服会变得又湿又冷。久穿湿衣与出汗后入水一样，会使寒湿之气从毛孔侵入体内。衣衫汗湿后应及时换洗，出汗后尽快擦干身体。

2）俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，适量吃些生姜，可散寒祛湿、温暖脾胃，有利于固护阳气。平时脾胃虚弱者，尤其是阳气虚的老年人，可适量食用具有益气温阳作用的食物，如鸡汤、羊肉汤，以温阳祛寒、养阳度夏。