1）习近平同孟加拉国总统楚普就中孟建交50周年互致贺电。李强同孟加拉国临时政府首席顾问尤努斯互致贺电。

2）全国铁路连续4天日发送旅客超1800万人次。

3）生态环境部和国家疾控局联合发布重点控制的土壤有毒有害物质名录。

4）市场监管总局部署加强特种设备安全监管。

5）第一批“国保单位·古树名木”协同保护名录公布。

6）台风“麦德姆”将于5日上午登陆广东电白至海南万宁一带。水利部对粤桂琼滇四省份启动洪水防御Ⅳ级应急响应。交通运输部提升台风防御响应至二级。

7）[法治] 警惕“温柔陷阱”从天而降，国家安全部拆解境外间谍围猎手段。

8）[军事] 决胜千里！歼-20首飞珍贵画面首次公开。

9）[港澳] 港铁北环线项目正式启动，助力北部都会区建设。国庆假期前3日，经拱北口岸来往珠澳两地的出入境人员总量超115万人次，同比增长超5%。“家国同舟·澳门同行”影展开幕。

10）[台湾] 台北故宫博物院举办多个特展庆祝建院100周年。蓝营批芯片产业与美“五五分”是假合作、真卖台。

2）报告显示：我国银行业贸易金融业务稳步增长。

3）截至9月30日，债券ETF总规模逼近7000亿元大关，年内增幅高达近300%。

4）中国本土算力企业收到工行、联通的100亿服务器招标国庆“红包”。

5）证券从业人员违规炒股！1人被罚没1.59亿，5年市场禁入。

1）教育部发布高校国家安全教育首个专题教学指南。

2）截至10月4日18时08分，2025年国庆档电影总票房（含预售）破11亿！《志愿军：浴血和平》《731》《刺杀小说家2》列前三位。

3）胜利日纪念活动传遍世界，大量独家幕后工作画面首次公开。

4）王楚钦/林诗栋获WTT中国大满贯赛男双冠军。

王曼昱/蒯曼获WTT中国大满贯赛女双冠军。

5）2025举重世锦赛：王浩轻松收获男子60公斤级两金。

1）北京欢乐谷玛雅区的“野人”NPC互动项目中，兼职大学生因游客过度投喂零食出现身体不适。

2）近日，广州一市民家中发现形似老鼠的“鼠条”，经确认该生物实为鼩鼱，与老鼠无亲缘关系。

3）深圳大梅沙海滨公园在国庆假期再现“集体下饺子”场景，游客密集程度被网友调侃为“煮饺子”。

4）国庆假期趵突泉人气火爆，网友：济南成“挤南”了。

5）郁江洪峰已过境南宁，邕江大桥恢复正常通行。

6）海南发布台风一级预警，10月5日海南岛内列车停运。

7）10月4日20时至5日20时，四川盆地东北部、陕西南部、山西中南部、河北南部、山东中部、河南西部、华南南部、海南岛、西藏东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地东北部、广东西南部沿海、海南岛北部等地部分地区有大暴雨，海南岛东北部局地特大暴雨。

1）花生属于坚果，更推荐大家水煮着吃，热量就没那么高，除了含有优质脂肪之外，花生的蛋白质含量也非常高，是牛油果的6倍，而且膳食纤维也是牛油果的3倍以上，所以花生是非常具有饱腹感的食物。

2）奇亚籽口感奇特，遇水膨胀，会变成晶莹剔透的“小胖子”，它富含健康的ω-3脂肪酸和膳食纤维，而且蛋白质含量和钙也非常丰富，可以媲美牛奶。很多减肥的朋友喜欢吃奇亚籽，不仅增加饱腹感，减少热量摄入，而且能够润肠通便。