2）国庆假期前三天共约1.5万名参观者走进中国共产党历史展览馆。

3）水电气三表计量问题综合整治“回头看”，前三季度10.62万个问题完成整改。

4）玉米密植高产精准调控技术刷新我国玉米高产纪录，亩产达1799.1公斤，比此前的纪录高135.85公斤。该技术累计推广2.4亿亩，覆盖18个省区。

5）10月4日，我国首个海上注碳增气技术示范应用工程——东方1-1气田新建中心平台主体建造完工，全面进入调试阶段。

项目投产后每年可在海底地层封存二氧化碳超100万吨，对于推动我国海洋能源行业大规模深度降碳具有重要意义。

6）2025年全国政府采购规模超3.32万亿元。

7）[法治] 司法部：2025年共调解各类案件1653.7万件。

8）[军事] 中国海军“吉祥方舟”号医院船抵达几内亚，开始进行为期7天的友好访问并提供医疗服务。

9）[港澳] 港澳举行“向国旗敬礼”主题活动分享会。香港特区政府财政司司长陈茂波：香港旅游业与金融市场持续活跃，国际联系与合作正不断深化。国庆假期前三日，港珠澳大桥出入境客流超31万人次。香港天文台发布黄色暴雨警告。

10）[台湾] 2026兵马俑与秦始皇帝陵特展10月3日至26日在台中开放参观。

2）青海华电格尔木一期煤电项目1号机组并网试运行。

3）中国石油塔里木油田震探1井完钻，钻井深度8345米，这是我国首部自主研发的12000米钻机打的第二口超深井。

4）贵州晴隆：即日起二十四道拐观景台、展览馆景区免收门票。

5）云南海南等地有较强降水，东部部分海区有大风。10月4日20时至5日20时，黑龙江东南部、吉林东部、川西高原中南部、西藏东南部、四川盆地南部、云南中部、广西南部、广东西南部、福建东部、海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，黑龙江东南部、吉林东部、福建东南部、云南南部、海南北部等地部分地区有暴雨。

1）在营养均衡的基础上实行间歇性禁食或限时进食，有助于管理体重和改善代谢。超重的人，吃饭最多八分饱；尽量在8~10小时的时间窗内摄入食物，少吃零食；吃饭时全身心投入，尽量不看手机和电视。

2）人体血液循环很大程度依靠肌肉收缩助推。久坐后，全身肌肉会处于松弛停滞状态，血液流速明显减慢，血管损伤会随久坐时长而持续加重。