2）截至8月末我国5G基站总数超519万个。

3）前8个月全国电力市场交易电量同比增长19.2%。

4）我国首个深水油田——流花油田二次开发项目累计生产原油突破200万吨。

5）民政部：防范非法养老App以“民惠通”等为名诈骗。

6）铁路部门进一步优化老年人购票优惠措施。

7）[法治] 司法部：全国村居法治文化阵地覆盖率达95.7%。促进法律适用统一，最高法发布提级管辖典型案例。

8）[军事] 俄罗斯“中部-2026”战略演习闭幕，中方参演部队圆满完成演习任务后启程回撤。

9）[港澳] 由香港同胞庆祝中华人民共和国成立77周年筹备委员会主办的国庆文艺晚会2日晚在香港体育馆举办。

10）[台湾] 台湾消费者网购大陆商品带动“小三通”跨境电商出口火爆。

2）呼和浩特市首单启运港退税业务正式落地。

3）2026年前九月长江三峡游轮累计发船3472艘次。

4）海口海关查获194件未申报护肤品和化妆品。

5）贵州广西云南湖南广东等地有较强降水，中东部地区有大风降温天气。10月3日20时至4日20时，内蒙古东部、吉林南部、辽宁大部、西南地区东南部、江南大部、华南大部等地部分地区有中到大雨，其中，辽宁中部、湖南中部、贵州南部、广西北部和东部、云南东部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

1）规律早餐能够有效提升身体代谢与活力，降低慢性病风险，改善大脑功能与情绪，并帮助控制全天食欲。早餐宜在6:30–8:30间从容进食，应食物多样，并以蒸、煮、快炒等清淡方式烹饪。

2）一顿合格的早餐应包含四大类：谷薯类、蔬菜水果、动物性食物（蛋、肉等）、奶豆坚果，做到搭配合理、营养全面。