1）习近平致电祝贺诺沃亚当选连任厄瓜多尔总统。习近平向加蓬当选总统恩圭马致贺电。

2）中共中央、国务院印发《关于实施自由贸易试验区提升战略的意见》。央行、金融监管总局、国家外汇局、上海市人民政府联合印发《上海国际金融中心进一步提升跨境金融服务便利化行动方案》。

3）国务院国资委：推动央企强化资金统筹，确保及时付款。国家能源局启动新一代煤电升级专项行动。

4）国家卫健委：坚定不移有序推进医疗领域扩大开放。国家医保局：开展医保影像云索引上传试点工作。国家药监局、海关总署发文允许进口牛黄试点用于中成药生产。

5）服务业扩大开放试点扩围，合肥、长沙等9城加入。

6）我国首个林草行业大模型——林龙大模型问世。

7）[法治] 公安机关公布10起涉险情等领域网络谣言案件。最高法：2024年全国法院新收各类知识产权案件近53万件。中央巡视组刚进驻，河南南阳市委副书记、政法委书记金浩落马。国家开发银行原副行长李吉平受贿案一审获刑14年。

江西省人大教育科学文化卫生委员会主任委员王水平涉嫌严重违纪违法，主动向组织交代问题，正接受审查调查。

8）[军事] 4月21日，中印尼举行外长防长“2+2”对话机制首次部长级会议。中方回应美菲军事演习：菲律宾伙同域外国家大搞军演已遭地区国家强烈反对，奉劝有关方面不要在台湾问题上挑衅。潍坊海事局发布航行警告：4月21日至27日每天9时至18时，渤海潍坊港部分海域进行军事任务，禁止驶入。南部战区驱离非法侵入黄岩岛菲艇，中方专家批美在菲部署反舰导弹系统。中越海警开展2025年第一次北部湾联合巡逻。

9）[港澳] 反制！中方决定对在涉港问题上表现恶劣的美国国会议员等实施制裁。

10）[台湾] 台湾再次延长股市卖空限制，将持续关注国际金融情势变化。

2）1-3月我国批发和零售业增加值3.3万亿元，同比增长5.8%。

3）4月21日央行以固定利率、数量招标方式开展了1760亿元逆回购操作。新一期贷款市场报价利率未作调整。央行正研究制定航运、化工等七个行业转型金融标准。ETF规模迈上4万亿元新台阶，产品数量突破1100只。

4）电动自行车新国标9月1日落地，首批6家检测机构出炉。中汽协发布倡议规范驾驶辅助宣传与应用：杜绝虚假宣传与过度营销，对已发布的失实信息应及时澄清并整改。宁德时代推出第二代神行超充电池：充电5分钟续航超520公里。

5）上海黄金交易所4月三度风险提示：贵金属价格波动剧烈，投资者做好风险防范。4月21日，现货黄金站上3400美元/盎司，为历史上首次，日内拉升超70美元，2025年迄今累涨逾29%。

6）京东:优先为所有骑手对象安排工作，超时20分钟外卖免单。

7）昨日收盘：

沪指3291.43/+0.45%

深成指9905.53/+1.27%

创业板1944.32/+1.59%

恒指21395.14/+1.61%

1）中宣部等十部门联合印发《新时代职业道德建设实施纲要》。

2）新增15所！中华民族共同体学交叉学科试点高校扩容。

3）我国发展游戏出海业务，试点取消应用商店等外资股比限制。

4）第四届京粤港澳青少年儿童诗歌节带孩子走进“诗画里的中国”。

5）宇树科技将推出人形机器人格斗大赛，预计5月至6月举行。

6）北京电影局：北京头部影视企业高度集聚。

2）苏州港推出三个月免费堆存服务，助力外贸企业降本增效。

3）受强降雨影响，广西出现2025年首场超警洪水。

4）甘肃康乐遇强降雨，积雹厚度超10厘米。

5）青海省玉树藏族自治州杂多县4月21日发生4.6级地震，暂无人员伤亡。

6）江南华南有强降雨强对流，北方地区有大风降温沙尘。4月21日20时至22日20时，新疆南疆西部山区、青海东南部、内蒙古东北部等地部分地区有小雪或雨夹雪。吉林中部、江淮东部、江南大部以及重庆东部、贵州东部、广西北部、福建西部等地部分地区有中到大雨。

2）燕麦、糙米等全谷物，土豆、芋头等块茎类蔬菜作为主食的一部分，不仅是重要的能量来源，其中的膳食纤维、植物蛋白质，还可延缓餐后血糖升高，促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收。